Tênis de mesa é um “exercício que ativa o cérebro” T-NEXT e a MITS confirmam a ativação do córtex pré-frontal em pesquisa conjunta sobre prevenção e melhora da demência
A associação sem fins lucrativos T-NEXT, do Japão, anunciou em 31 de julho os resultados da primeira fase da pesquisa conjunta sobre “prevenção e melhora da demência por meio do tênis de mesa”, realizada em parceria com a MITS Technologies Co., Ltd.
Ao conduzir um estudo preliminar com quatro idosos saudáveis na faixa dos 60 aos 80 anos, foi confirmada, em todos os participantes, uma mudança clara e a ativação do córtex pré-frontal após jogar tênis de mesa. Isso sugere, de forma científica, que o tênis de mesa não se limita a um simples exercício físico, mas também estimula as funções cognitivas do cérebro.
■ Principais pontos do anúncio
Ativação do córtex pré-frontal: o “centro de comando” do cérebro, responsável por decisões e controle das emoções, foi ativado em todos os participantes.
Maior eficiência do processamento cerebral: a carga desnecessária no processamento visual diminuiu, levando a um estado mais eficiente sem fadiga.
Melhora da motivação e das emoções positivas: além da capacidade de raciocínio, o estudo reforça o efeito de elevar a “vontade de fazer” e o ânimo positivo.
■ A força única do tênis de mesa: religar o “câmbio” do cérebro” dos idosos
Na pesquisa, foi feita uma análise de alta precisão com um eletroencefalógrafo (fabricado pela g.tec medical engineering). Como resultado, o lobo frontal, responsável pelas funções de atenção e controle cognitivo em idosos, foi fortemente ativado; além disso, foi observada uma ativação dominante na região frontal esquerda, associada à manutenção da motivação.
Além disso, também foi constatado o fenômeno de reativação suave das redes neurais ligadas ao planejamento motor e ao controle corporal, bem como a redução da carga excessiva no lobo occipital após a partida, fazendo com que o cérebro entrasse em um estado “econômico e eficiente”, relaxado e ao mesmo tempo mais afiado.
O tênis de mesa é um esporte para a vida toda, com baixa carga para o corpo e baixo risco de lesão, mas também é um exercício altamente multitarefa, que envolve simultaneamente “prever os movimentos do Opponent” e “tomar decisões em um instante”. Com esta pesquisa, sua eficácia do ponto de vista da neurociência foi comprovada.
■ Perspectivas futuras e convite a parceiros
Comentário de Yosuke Kurashima, diretor representante da T-NEXT
“O tênis de mesa é um esporte que exige não apenas o uso de todo o corpo, mas também atividades cognitivas avançadas. Ele envolve continuamente uma sequência de processos cognitivos, como visão de movimento, previsão dos movimentos do Opponent, decisão instantânea e execução da jogada. Além disso, considero que a capacidade de lidar de forma natural com um processamento de informações complexo — que pode ser descrito como dupla tarefa e, às vezes, até tripla tarefa — é uma das grandes características exclusivas do tênis de mesa.
Além disso, o tênis de mesa é um esporte para a vida toda, que não depende do clima e pode ser iniciado com um custo relativamente baixo em um espaço pequeno. Ele pode ser apreciado por pessoas de todas as idades, da infância à velhice, e também pode ser praticado de acordo com a condição física de cada um, como no caso da bola grande ou do tênis de mesa sentado. Além disso, o próprio ato de manter o rally é uma parte da diversão do tênis de mesa. À medida que se alternam rallies com o Opponent, surgem naturalmente conversas e sorrisos, fortalecendo os laços entre as pessoas. Não se trata apenas de competir, mas também de apoiar uns aos outros e compartilhar a diversão — isso também é um encanto exclusivo do tênis de mesa e uma de suas grandes características.
Gostaria de expressar minha sincera gratidão a todos da MITS Technologies Co., Ltd., que, a partir da perspectiva da neurociência de ponta, examinaram o potencial do tênis de mesa desta forma e tornaram visível um novo valor. Considero que apresentar, como evidência científica, esse potencial que o meio do tênis de mesa vinha sentindo de forma empírica é um grande passo para o futuro do esporte.
Embora esta primeira pesquisa seja um estudo preliminar, acreditamos que ela representa o primeiro passo para mostrar que o tênis de mesa pode contribuir não apenas como esporte competitivo, mas também para a extensão da vida saudável, a manutenção das funções cognitivas e, além disso, para aplicações na prevenção da demência, indicando assim o potencial de contribuir para a solução de problemas sociais. A T-NEXT continuará acumulando pesquisas e, com base em evidências científicas, divulgando à sociedade o “valor que só o tênis de mesa pode proporcionar” e ampliando “um cotidiano com tênis de mesa” como uma nova cultura.
Por meio desta pesquisa conjunta, nosso objetivo é fazer com que o maior número possível de pessoas sinta isso e buscar um futuro em que o tênis de mesa seja amplamente reconhecido não apenas como esporte competitivo, mas também como um esporte que sustenta a saúde das pessoas, seus sorrisos e as conexões humanas”
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