Базовый shadow swing Хоноки Хасимото [back Chop и переключение] (продолжение)

THE CHOPPER. HASHIMOTO Honoka　Forehand chop

«Базовый Chop Swing», который Хасимото Хонока, способная на равных соперничать с лучшими в мире благодаря упорству и высокоточному chop-удару, подробно объясняет.

Продолжая forehand chop из первой части, во второй мы расскажем о backhand chop и о смене между forehand и backhand.
Покажем базовый chop-удар, снятый в августе 2025 года, с комментариями самой Хасимото.

PHOTO Remy Gros / Manabu Nakagawa

Модель・комментарий
Хасимото Хонока

Родилась 5 июля 1998 года, из префектуры Айти. Начала играть в настольный теннис в возрасте 5 лет в клубе Такусин, который тренирует её дедушка. Бронзовый призёр чемпионата мира 2019 года в женском парном разряде, победительница WTT Finals Fukuoka 2024 в женском парном разряде. На WTT Contender Taiyuan одержала первую победу в Одиночном разряде WTT. Правша, shakehand, forehand — backside chop, backhand — penhold soft. 13-е место в мировом рейтинге (июнь 2026)

В начальной и средней школе фундамент закладывается базовой работой. Продолжая простые упражнения, осваиваешь swing

　Чтобы освоить swing для chop-удара, важно накапливать базовую работу. Я начала играть в настольный теннис в клубе Такусин (Айти), где тренирует мой дедушка, но в младших классах начальной школы меня заставляли бесконечно отрабатывать forehand chop и backhand chop с помощью тренажёра. Почти вся моя тренировка была базовой, и я думала: «Почему я всё время только по одной Placement делаю chop?»

　Но, оглядываясь назад, я понимаю, что именно благодаря тому, что на раннем этапе мы не усложняли упражнения, а продолжали простую работу, мне удалось освоить базовый chop swing.

　И в годы учёбы в средней и старшей школе Ситэнно-дзи базовую работу я тоже не пропускала — всё ради того, чтобы сделать chop swing лучше. Кроме того, мне объясняли смену между forehand и backhand chop, работу ног вперёд-назад при chop и Push, а также Attack после chop — то есть движения, максимально приближенные к реальной игре, — и это постепенно позволило мне добиваться результатов на турнирах.

　Базовая работа кажется однообразной, поэтому иногда может показаться скучной. Но если как следует освоить основы, это приведёт к дальнейшему росту. Давайте тщательно отрабатывать базу и осваивать chop swing.

Backhand chop против topspin

«Слегка развёрнутая стойка и swing за счёт руки» — backhand chop Хасимото Хоноки

　Как и в случае с forehand chop, в backhand chop очень важно, чтобы корпус не заваливался во время swing. Для этого необходима ось тела, и ось backhand chop, при котором удар выполняется слева от корпуса, находится чуть левее центра. Следите за осью и размахивайте так, чтобы вес тела не смещался сильно ни на правую, ни на левую ногу.

　Из полубоковой стойки с правой ногой впереди отведите руку назад, чтобы выполнить задний замах, а затем начинайте swing, главным образом за счёт руки — плеча и локтя. Идеальная точка удара — примерно на высоте груди, а движение должно идти по диагонали вперёд. Полубоковая стойка означает не то, что верхняя часть корпуса смотрит прямо вперёд, а то, что корпус развёрнут вбок, чтобы создать пространство для swing.