Bordtennis är en ”motion som aktiverar hjärnan” T-NEXT och MITS har i en gemensam studie om förebyggande och förbättring av demens bekräftat aktivering av pannlobens prefrontala bark
Den japanska allmännyttiga föreningen T-NEXT offentliggjorde den 31 juli de första resultaten från den gemensamma forskningen om ”förebyggande och förbättring av demens genom bordtennis”, som man driver tillsammans med MITS Technologies Co., Ltd.
I en förstudie med fyra friska äldre personer i 60–80-årsåldern konstaterades tydliga förändringar och aktivering i samtliga försökspersoners prefrontala bark efter bordtennisspel. Resultaten antyder vetenskapligt att bordtennis inte bara är fysisk träning, utan också en aktivitet som stimulerar hjärnans kognitiva funktioner.
■ Huvudpunkter i presentationen
Aktivering av prefrontala barken: Hjärnans ”kommandocentral”, som styr beslutsfattande och känsloreglering, aktiverades hos alla försökspersoner.
Effektivare hjärnbearbetning: Den onödiga belastningen i den visuella bearbetningen minskade, och hjärnan övergick till ett effektivt tillstånd utan trötthet.
Ökad motivation och positiva känslor: Resultaten visar inte bara förbättrad tankeförmåga, utan också effekter som stärker ”driv” och en positiv sinnesstämning.
■ Bordtennis unika styrka: att få äldre personers ”hjärnväxlar” att slå om igen
Studien genomfördes med högprecisionsanalys med hjälp av en EEG-enhet (tillverkad av g.tec medical engineering). Resultatet visade att pannloben, som ansvarar för äldre personers uppmärksamhetsfunktioner och kognitiva kontroll, aktiverades kraftigt, och dessutom observerades en tydlig aktivering i vänster frontalområde, som är kopplat till bibehållen motivation.
Vidare visade det sig att nätverken i nervsystemet för rörelseplanering och kroppskontroll återkopplades smidigt, och att den överdrivna belastningen på nackloben dämpades efter spelet, vilket gjorde att hjärnan gick in i ett ”energisnålt och effektivt tillstånd” där den var avslappnad men samtidigt skärpt.
Bordtennis är en livslång sport med låg fysisk belastning och låg skaderisk, men också en avancerad multitaskingaktivitet där man samtidigt utför sådant som att förutsäga motståndarens rörelser och fatta snabba beslut. Den här forskningen ger vetenskapligt stöd för dess effekt på hjärnan.
■ Framtidsutsikter och partnersökning
Kommentar av Yosuke Kurashima, styrelseordförande för T-NEXT
”Bordtennis är en sport som inte bara använder hela kroppen, utan också kräver avancerad kognitiv aktivitet. Man upprepar hela tiden en rad kognitiva processer, från dynamisk syn till att förutse motståndarens rörelser, fatta blixtsnabba beslut och spela vidare. Dessutom menar jag att en av bordtennisens stora unika styrkor är att man på ett naturligt sätt hanterar komplex informationsbearbetning som kan beskrivas som dubbla uppgifter, och ibland till och med tredubbla uppgifter.
Bordtennis påverkas inte av vädret, och det är en livslång sport som kan börja utövas relativt billigt och i små utrymmen. Den kan inte bara avnjutas av alla åldrar, från småbarn till äldre personer, utan också anpassas efter varje persons fysiska förutsättningar, till exempel genom large ball-bordtennis eller sittande bordtennis. Dessutom är själva det att hålla en rally igång en del av bordtennisens glädje. När man för en rally med en motståndare uppstår naturligt samtal och skratt, och banden mellan människor fördjupas. Att inte bara tävla, utan också stötta varandra och dela glädjen, är också något som gör bordtennis särskilt tilltalande och unikt.
Vi vill uttrycka vår djupa tacksamhet till alla på MITS Technologies Co., Ltd. som genom att se bordtennisens möjligheter ur ett toppmodernt hjärnforskningsperspektiv har synliggjort nya värden. Att ni har visat de möjligheter som bordtennissektorn länge känt intuitivt som vetenskapliga belägg är ett stort steg framåt för bordtennisens framtid.
Den här första undersökningen är visserligen en förstudie, men vi anser att den har blivit ett första steg som visar att bordtennis inte bara är en tävlingssport, utan också har potential att bidra till lösningar på samhällsutmaningar, såsom förlängd frisk livslängd, bevarande av kognitiva funktioner och till och med tillämpningar för att förebygga demens. Framöver kommer T-NEXT att fortsätta bygga på forskningen och tillsammans med vetenskapliga belägg sprida värdet av vad som endast kan förverkligas tack vare bordtennis till samhället, och bredda ”ett liv med bordtennis” som en ny kultur.
Genom denna gemensamma forskning vill vi att så många som möjligt ska känna just detta, och vi strävar efter en framtid där bordtennis i stor utsträckning erkänns inte bara som en tävlingssport, utan också som en sport som stödjer människors hälsa, leenden och mänskliga kontakter”
Dela
