【乒乓球心理】在重要大赛中发挥“峰值表现”的方法　　

在比赛当天到来之前，尽可能保持平常心，把当下能做的事一件一件积累起来，这才是本来正确的大赛准备

　要想在重要大赛中把自己的最佳状态，也就是“峰值表现”发挥出来，应该做些什么呢。

　我们常常会看到这样的指导：比如“离全中运还有多少天”“离奥运会还有多少天”，通过倒计时来提高紧张感。不过我觉得，这样做意义不大，或者说往往反而会起负面作用。

　没有哪个孩子是因为没干劲才去参加全中运的。即使没人提醒，运动员也都很清楚自己是在朝着主要比赛前进。对这些运动员一味施加“还有多少天”的压力，让他们焦躁起来，反而陷入连眼前该做的事都做不好的状态，这并不有效。

　我认为，真正正确的大赛准备，是在比赛当天到来之前尽可能保持平常心，把当下能做的事一件一件积累起来。

　如果确实有那种总是容易偷懒训练的孩子，需要单独提醒，那也应该一对一直接说，而不是对全体说。