Il shadow swing di base per il chop di Honoka Hashimoto [back chop e transizione] (parte 2)

THE CHOPPER. HASHIMOTO Honoka　Chop di dritto

Con la sua tenacia e la tecnica di chop di altissimo livello, Hashimoto Honoka, capace di competere con le migliori al mondo, spiega lo “shadow swing di base del chop”.

Dopo il chop di dritto della prima parte, in questa seconda parte presentiamo il chop di rovescio e il passaggio tra dritto e rovescio.
Raccontiamo, con la spiegazione della diretta interessata, il gesto base del chop ripreso nell’agosto 2025.

PHOTO Remy Gros / Manabu Nakagawa

Modello e spiegazione
Hashimoto Honoka

Nata il 5 luglio 1998, originaria della prefettura di Aichi. Ha iniziato a giocare a tennistavolo a 5 anni al Takushin Club. Bronzo nel doppio femminile ai Mondiali 2019, vincitrice del doppio femminile alle WTT Finals Fukuoka 2024. Al WTT Contender di Taiyuan ha conquistato la sua prima vittoria nel singolare WTT. Destro con presa shakehand, chop di dritto con gomma liscia, rovescio con puntinata corta. Numero 13 del ranking mondiale (giugno 2026)

Durante le scuole elementari e medie, si costruisce la base con l’allenamento fondamentale. Si impara lo shadow swing continuando con esercizi semplici

　Per acquisire il gesto dello chop, credo sia fondamentale accumulare allenamento di base. Io ho iniziato a giocare a tennistavolo al Takushin Club (Aichi), allenato da mio nonno, ma durante le scuole elementari mi facevano allenare soprattutto chop di dritto e chop di rovescio con la macchina. Quasi tutto l’allenamento era lavoro di base, e mi chiedevo: “Perché facciamo sempre solo chop da una posizione e basta?”.

　Ripensandoci adesso, però, sento che proprio il fatto di non aver fatto esercizi complicati nelle fasi iniziali, ma di aver continuato con movimenti semplici, mi ha permesso di acquisire lo shadow swing di base del chop.

　Anche alle medie e superiori di Shitennoji non ho mai trascurato il lavoro di base, per migliorare il gesto del chop. In più, grazie a insegnamenti come il passaggio tra chop di dritto e di rovescio, il footwork avanti-indietro tra chop e push, e l’attacco dopo il chop, movimenti più vicini alla partita vera, sono riuscita a ottenere risultati anche nei tornei.

　L’allenamento di base può sembrare monotono e a volte persino noioso. Ma fissare bene i fondamentali porta poi a un miglioramento di livello. Facciamo con cura il lavoro di base e impariamo lo shadow swing del chop.

Chop di rovescio contro top spin

“Swings con il braccio in posizione semi-laterale” — il chop di rovescio di Hashimoto Honoka

　Come per il chop di dritto, anche nel chop di rovescio è importante che la postura non si sbilanci durante lo swing. Per questo è fondamentale l’asse del corpo: nel chop di rovescio, eseguito sul lato sinistro del corpo, l’asse si trova leggermente a sinistra del centro. Teniamo presente l’asse mentre swingiamo, evitando che il peso si carichi troppo su una gamba o sull’altra.

　Dalla posizione semi-laterale con il piede destro avanti, si porta indietro il braccio per il backswing, poi si swinga principalmente con il braccio, cioè con spalla e gomito. Il punto d’impatto ideale è all’altezza del petto, e il movimento deve andare in diagonale verso avanti. Per posizione semi-laterale si intende non tenere il busto rivolto frontalmente, ma ruotarlo di lato per creare spazio allo swing.