하시모토 호노카의 기본 초핑 섀도우 스윙 [백핸드 초핑 & 전환] (후편)

THE CHOPPER. HASHIMOTO Honoka　Forehand chop

끈질긴 대응력과 높은 정확도의 Chop 기술로 세계와 겨루는 Hashimoto Honoka가 해설하는 ‘기본 Chop Shadow swing’.

전편의 포어핸드 Chop에 이어, 후편에서는 백핸드 Chop과 포어핸드와 백핸드의 전환을 소개한다.
2025년 8월에 촬영한 기본 Chop 기술을 본인의 해설로 소개하자.

PHOTO Remy Gros / Manabu Nakagawa

모델·해설
하시모토 호노카

1998년 7월 5일생, 아이치현 출신. 5살 때 탁신 클럽에서 탁구를 시작했다. 2019년 세계선수권 여자 복식 동메달, 2024년 WTT Finals Fukuoka 여자 복식 우승. WTT 컨텐더 타이위안에서는 WTT 단식 첫 우승을 차지했다. 오른손 셰이크, 포어핸드 러버는 이면, 백핸드는 표면 소프트형. 세계 랭킹 13위(2026년 6월)

초·중학생 시절은 기초 훈련으로 토대를 다진다. 단순한 연습을 이어가며 Shadow swing을 익힌다

　Chop Shadow swing을 익히기 위해서는 기초 훈련을 차곡차곡 쌓는 일이 중요하다고 생각합니다. 저는 할아버지가 지도하시는 탁신(타쿠신) 클럽(아이치)에서 탁구를 시작했는데, 초등학생 시절에는 머신을 사용해 포어핸드 Chop과 백핸드 Chop을 무조건 반복해서 연습했습니다. 연습의 대부분이 기초 훈련이었고, ‘왜 늘 원코스에서 Chop만 계속하고 있을까?’ 하고 생각하곤 했습니다.

　하지만 지금 돌이켜보면, 초기 단계에서 복잡한 연습을 하지 않고 단순한 연습을 계속한 덕분에 기본 Chop Shadow swing을 익힐 수 있었다고 느낍니다.

　시텐노지 중·고 시절에도 Chop Shadow swing을 더 좋게 만들기 위해 기초 훈련을 빼놓지 않았습니다. 여기에 포어핸드와 백핸드 Chop의 전환, Chop과 Push의 앞뒤 Footwork, Chop에서 이어지는 Attack 등 실전에 맞춘 움직임을 배운 덕분에 대회에서도 성과를 낼 수 있게 됐습니다.

　기초 훈련은 눈에 띄지 않는 연습이라 지루하게 느껴질 때가 있을지도 모릅니다. 하지만 기본을 제대로 익혀두면 그다음 단계의 향상으로 이어집니다. 기초 훈련을 충실히 하며 Chop Shadow swing을 익혀갑시다.

Topspin에 대한 백핸드 Chop

“반신 자세에서 팔을 써서 Shadow swing” Hashimoto Honoka의 백핸드 Chop

　포어핸드 Chop과 마찬가지로, 백핸드 Chop에서도 스윙할 때 자세가 기울어지지 않는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 몸의 축이 중요하며, 몸의 왼쪽에서 타구하는 백핸드 Chop의 축은 정중앙보다 약간 왼쪽에 있습니다. 좌우 어느 한쪽 발에 체중이 크게 치우치지 않도록, 축을 의식하며 Shadow swing합시다.

　오른발이 앞에 있는 반신 자세에서 팔을 뒤로 빼 백스윙을 하고, 거기서부터 팔(어깨와 팔꿈치)을 중심으로 Shadow swing합니다. 가슴 부근 높이가 이상적인 타점이며, 대각선 앞으로 휘두르도록 합니다. 반신이란 상체가 정면을 향하는 것이 아니라 옆을 향하게 해, 스윙할 공간을 만드는 것입니다.