Настольный теннис — это «упражнение, активирующее мозг» T-NEXT и MITS подтвердили активацию префронтальной коры в совместном исследовании по профилактике и улучшению состояния при деменции
31 июля японская общественная организация T-NEXT совместно с MITS Technologies Co., Ltd. объявила результаты первого этапа «Совместного исследования профилактики и улучшения состояния при деменции с помощью настольного тенниса».
В ходе предварительного теста с участием четырёх здоровых пожилых людей в возрасте 60–80 лет было подтверждено отчётливое изменение и активация активности в префронтальной коре у всех испытуемых после игры в настольный теннис. Это научно указывает на то, что настольный теннис — не просто физическая нагрузка, а упражнение, стимулирующее когнитивные функции мозга.
■ Основные пункты объявления
Активация префронтальной коры: «Штаб-квартира» мозга, отвечающая за принятие решений и контроль эмоций, активировалась у всех испытуемых.
Повышение эффективности обработки информации в мозге: снизилась лишняя нагрузка на зрительную обработку, и мозг перешёл в более эффективное состояние без усталости.
Рост мотивации и позитивных эмоций: подтверждён эффект, который усиливает не только мыслительные способности, но и «желание действовать» и позитивный настрой.
■ Уникальная сила настольного тенниса: «перезапуск шестерёнок» мозга у пожилых людей
В исследовании был проведён высокоточный анализ с использованием электроэнцефалографа (производства g.tec medical engineering). В результате была зафиксирована сильная активация лобных долей, отвечающих за внимание и когнитивный контроль у пожилых людей, а также выраженная активация левой лобной области, связанной с поддержанием мотивации.
Кроме того, было установлено, что нейронные сети, отвечающие за планирование движений и контроль тела, снова начали работать Smoothly, а после игры чрезмерная нагрузка на затылочную долю была подавлена, и мозг, оставаясь расслабленным, переходил в «энергоэффективное и эффективное состояние» с повышенной остротой восприятия.
Настольный теннис — это пожизненный вид спорта с низкой нагрузкой на тело и низким риском травм, при этом он представляет собой высокоуровневую многозадачную активность, где одновременно выполняются такие действия, как «предсказание движений Opponent» и «мгновенное принятие решений». Данное исследование подтвердило его нейробиологическую эффективность.
■ Дальнейшие перспективы и поиск партнёров
Комментарий Юсуке Курасима, представителя T-NEXT
«Настольный теннис — это вид спорта, который задействует всё тело и одновременно требует высокой когнитивной активности. Начиная с динамического зрения, игрок постоянно повторяет целую цепочку когнитивных действий: предсказывает движения Opponent, мгновенно принимает решение и затем действует. Кроме того, одна из больших особенностей настольного тенниса состоит в том, что он естественным образом требует выполнения сложной обработки информации, которую можно назвать двойной задачей, а иногда и тройной.
Кроме того, настольный теннис не зависит от погоды, и начать заниматься им можно сравнительно недорого даже в небольшом пространстве. Это пожизненный вид спорта, которым могут наслаждаться представители самых разных поколений — от маленьких детей до пожилых людей, — а такие форматы, как радж-бол и настольный теннис сидя, позволяют заниматься с учётом физического состояния каждого. Более того, сама по себе длительная Rally в настольном теннисе уже приносит удовольствие. По мере того как вы снова и снова ведёте Rally с Opponent, естественным образом возникают разговоры и улыбки, и укрепляются человеческие связи. Это не просто соревнование: возможность поддерживать друг друга и делиться радостью — тоже одна из уникальных и важных особенностей настольного тенниса.
Мы от всей души благодарим всех в MITS Technologies Co., Ltd. за то, что они с позиции передовой нейронауки проверили потенциал настольного тенниса и визуализировали его новую ценность. То, что они показали научные доказательства того потенциала, который в настольном теннисе до сих пор ощущался на уровне опыта, — это, как мне кажется, большой шаг вперёд для будущего настольного тенниса.
Хотя это первое исследование является предварительным тестом, мы считаем, что оно стало первым шагом, который показал: настольный теннис может вносить вклад в решение социальных проблем не только как соревновательный вид спорта, но и как средство для продления здоровой продолжительности жизни, поддержания когнитивных функций и даже потенциального применения в профилактике деменции. T-NEXT и дальше будет накапливать исследования, а также распространять в обществе «ценность, которую может реализовать только настольный теннис» вместе с научными доказательствами, и расширять «жизнь с настольным теннисом» как новую культуру.
Через это совместное исследование мы хотим, чтобы как можно больше людей почувствовали это, и стремимся к будущему, в котором настольный теннис будет широко восприниматься не только как соревновательный вид спорта, но и как спорт, поддерживающий здоровье и улыбки людей, а также их связь друг с другом»
Поделиться
