Honoka Hashimotos grundläggande shadow swing för chop［backchop & växling］(del 2)

THE CHOPPER. HASHIMOTO Honoka　Forehand chop

橋本帆乃香, som med sin uthållighet och sitt mycket precisa Chop-spel kan mäta sig med världen, förklarar här sin ”grundläggande Chop-swing”.

I andra delen, efter Forehand chop i första delen, går vi igenom Backhand chop och växlingen mellan forehand och backhand.
Låt oss ta del av den grundläggande Chop-tekniken, som filmades i augusti 2025, med hennes egen förklaring.

PHOTO Remy Gros / Manabu Nakagawa

Modell / förklaring
Hashimoto Honoka

Född den 5 juli 1998, från Aichi. Började spela bordtennis som 5-åring i Takushin Club. Brons i damdubbel vid VM 2019, vinnare av damdubbeln i WTT Finals Fukuoka 2024. Tog sin första seger i WTT Singel vid WTT Contender Taiyuan. Höger shakehand, forehand med antispin-gummi, backhand med soft-typ på korta noppor. Världsranking 13:e plats (juni 2026)

I grundskole- och högstadieåren bygger man grunden med basträning. Fortsätt med enkla övningar för att lära sig svingen

　För att lära sig Chop-swingen tror jag att det är viktigt att bygga upp den genom grundträning. Jag började spela bordtennis i Takushin (Aichi), där min farfar är tränare, men under lågstadiet fick jag oavbrutet öva forehand chop och backhand chop med hjälp av en maskin. Det mesta av träningen bestod av basövningar, och jag tänkte ofta: ”Varför kör jag alltid bara Chop på en enda Placement?”

　Men ser jag tillbaka nu känns det som att jag kunde lära mig den grundläggande Chop-swingen just för att jag inte började med komplicerade övningar, utan fortsatte med enkla övningar i det inledande skedet.

　Även under åren i Shitennoji grundskola och gymnasium släppte jag aldrig basträningen, eftersom jag ville göra Chop-swingen ännu bättre. Utöver det fick jag lära mig växlingarna mellan forehand- och backhand-Chop, fotarbetet fram och tillbaka mellan Chop och Push, samt Attack efter Chop. Det gjorde att jag kunde börja prestera bättre även i tävlingar.

　Basträning kan kännas tråkig eftersom den är ganska diskret. Men genom att verkligen befästa grunderna kan man sedan ta nästa steg. Så låt oss fortsätta med ordentlig basträning och lära oss Chop-swingen.

Backhand chop mot Topspin

”Sväng med armen från en halvvriden ställning” Hashimoto Honokas backhand chop

　Precis som vid forehand chop är det viktigt att kroppen inte lutar under svingen även vid backhand chop. Därför är kroppens axel viktig, och för en backhand chop där man slår på kroppens vänstra sida ligger axeln något till vänster om mitten. Svinga medvetet om kroppens axel så att tyngdpunkten inte lutar för mycket åt vare sig höger eller vänster fot.

　Från en halvvriden ställning med höger fot fram drar du armen bakåt och tar ett bakåtsving, och därifrån svingar du med armen, främst med axeln och armbågen. Den ideala bollträffspunkten är ungefär i höjd med bröstet, och du ska svinga snett framåt. Med halvvriden menas att överkroppen inte ska vara vänd rakt fram, utan vridas åt sidan för att skapa utrymme för svingen.