出生于日本的板垣心春，在即将升入小学之前随家人前往德国。如今，她一边在巴伐利亚州的重点中学（Gymnasium）专心学业，一边以德国代表运动员的身份在2025年世界青少年锦标赛（U15）女子单打中夺冠，展现出耀眼的活跃表现。这位不受高强度训练束缚、珍视“自己的节奏”的16岁少女，究竟是如何一路攀上世界之巅的？本文将走近她一路走来的轨迹与真实面貌。
（采访＝小川勇气／赛事照片＝WTT／协力＝株式会社タマス、板垣家）
刊载于《卓球王国》2026年12月号
从“打发无聊”开始的乒乓球。以平冈理论构建独特风格
——心春小时候就去了德国，还记得在日本时的事情吗？
板垣心春（以下・心春） 只记得一点点，比如住在青森时家里的外观，还有父亲（孝司）执教的青森山田学园乒乓球馆。
——听说你是在去德国后才开始打乒乓球的，当时的训练环境和最初的契机是怎样的？
心春 我第一次打乒乓球，是在父亲担任教练的巴特·科尼希斯霍芬俱乐部的体育馆里。那是个只能放下两张球台、非常小的空间。旁边有三个身高大约180厘米的大哥哥在训练，而我和双胞胎弟弟春音，偶尔还有大我5岁的哥哥辉音，也会在旁边一起打，三个人就那样乒乒乓乓地练着。
2018年，在捷克集训后游览布拉格的板垣一家。左起：春音、孝司、辉音、心春、忍（母亲）
——是你自己说“想打乒乓球”才开始的吗？
心春 完全不是（笑）。是被父亲带去看他训练，因为没别的事可做，一直坐着等也很无聊又很累……所以才开始的。
刚开始的时候，我其实非常讨厌训练。比如被说“练到6点半”，我会一到6点半就第一个停下来。小学时的训练时间，我想大概每天只有1小时左右。
——心春的打法是在反手用正胶制造变化、正手则打出扣杀的独特风格，反手胶皮从一开始就是正胶吗？
心春 刚开始打乒乓球时，正反手都是反胶，但在7到8岁的时候，我看到有人用正胶，觉得“好像很有意思”，就主动提出想换成这个。周围没有和我一样风格的孩子，所以我觉得这种打法是“很难被模仿的乒乓球”。
——是谁指导你的？
心春 从我开始打乒乓球时起，就一直接受日本的平冈义博先生（FLAT HILL）的指导，“平冈理论”就是我的基础。平冈先生大约每年会来德国一次开营训练，而且每次我在长假回日本时，也一定会接受他的指导。
以国际大赛出场为契机认真投入，最终在世界青少年赛登顶U15女王
——原本不爱训练的心春，是从什么时候开始真正认真对待乒乓球的？
心春 大概是在12到13岁的时候。那时我在国内的青少年（U15）比赛中夺冠，随后开始参加国际比赛，这成了一个契机。那时开始有了“还想赢得更多”的想法，从那以后，我就会练到自己完全满意为止。
2023年，我在欧洲青少年锦标赛U15中，第一次拿到团体赛冠军，还夺得了双打冠军。2024年，在欧洲青少年赛和世界青少年锦标赛上都获得了单打第3名。2025年又在欧洲青少年赛的单打中夺冠……。
——然后，你在世界青少年赛上漂亮地拿下了单打冠军。能回顾一下比赛中的激战吗？
心春 四分之一决赛时，泰国的维吉特维里亚古勒运动员正反手都很有力量，我打得很艰难，不过还是以4比2获胜。半决赛第一次对上日本的村松心菜运动员，在变化球的较量中一直打到决胜局，但我没有放弃，一直坚持比赛，最后还是以4比3艰难取胜。
2025年世界青少年U15女子单打决赛。板垣心春击败强敌中国选手祝启慧，漂亮地夺得冠军
——决赛的对手是中国选手祝启慧。
心春 因为那年4月在法国的一站比赛里，我是以0比3输给她的，所以当时完全没有“能赢”的感觉，抱着挑战者的心态去拼。不过，在决胜局打到10比6时，球台周围的挡板亮起了“CHAMPIONSHIP POINT”的字样，我一下子就变得特别紧张。
后来她追回1分变成10比7时，看台上的相机闪光灯亮了。多亏那一下，我才一下子缓过来，能够深呼吸，然后拿下最后1分。夺冠的那一刻，周围一下子亮了起来，像在做一场难以置信的美梦。
一边努力学习、一边适当放松，朝着“奥运夺金”的梦想前进
——6岁去德国时，想必也有语言障碍吧？你是怎么克服的？
心春 我先上了3个月幼儿园，之后才升入小学。刚开始什么都不懂，但和周围的朋友们聊天之后，德语就自然而然地学会了。
——德国的学校制度和日本差别很大吧。你一天的作息大概是怎样的？
心春 小学的时候，学校基本上午就结束了，大约11点15分左右放学，回家后再吃饭。现在我刚升入Gymnasium（13年制重点中学）的11年级，那里基本也差不多中午就放学。但相应地，课程开始得很早，大约早上7点半就上课了。
——很多日本运动员会长期泡在乒乓球里，你在德国的生活应该很不一样吧？
心春 日本的孩子们每天训练量都很大，我会觉得他们光是乒乓球就已经很累了。但对我来说，学校的考试、口头提问和突击测验带来的压力更大。
因为外出参赛会缺课，参加考试的次数就会减少，每一次成绩的重要性也会更高。再加上有留级的风险，所以一点都不能松懈。学校老师的职责是教书，对我的乒乓球几乎没有理解，所以这一点上要求很严格。
——除了学习和乒乓球之外，你的自由时间是怎么过的？
心春 我经常做点心之类的，和朋友一起玩。还有就是听音乐、打游戏……大概就是这样。
2026年，在科尼希斯霍芬训练馆。左起：辉音、忍、心春、平冈教练、春音、孝司
——请介绍一下你现在的训练环境和活动情况。
心春 平时我主要在家乡希尔波尔特施泰因的俱乐部训练，到了有德甲比赛的时候，则代表达豪队出场。队友里有德国代表运动员温特，赛前热身时我们也会一起训练。
——今后的目标是什么？
心春 近期目标是参加青年奥运会和世界青少年赛，并在赛场上把全部实力发挥出来。未来最大的梦想，就是“在奥运会上拿到金牌”。
不过，我也希望今后能不被过度强迫，一直以“自己的节奏”享受乒乓球，同时继续向更高处发起挑战。
——希望你今后也能继续兼顾学业和乒乓球，成为日本运动员的“好对手”。今天在百忙之中接受采访，非常感谢。
板垣心春
2010年1月27日出生，岩手县出身。6岁时，因父亲孝司（现任美国MTTL亚特兰大·烈焰队主教练）在德甲开始执教，随家人移居德国。不久后开始打乒乓球。2023年取得德国国籍，以该国代表身份参加欧洲青少年锦标赛和世界青少年锦标赛，在两项赛事的U15单打中，2024年获得第3名，2025年夺得冠军。在德甲中效力于与德国代表运动员温特同队的达豪。
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