【运动员的餐桌】佐藤瞳「一松懈体重就会下降。比起『质』更重视『量』」

Profile ●佐藤·瞳　
1997年12月23日出生，北海道函馆市出身。曾在全国中学大赛夺冠，并在札幌大谷高1年级时获得全日本高中综合体育大会亚军。2019年世界锦标赛布达佩斯站与桥本帆乃香搭档女子双打获得铜牌

「一松懈体重就会下降。比起『质』更重视『量』」

最近，我迷上了自己做汉堡排

　饮食固然也很讲究质量，但我最重视的还是“量”。这是为了不让体重掉下去。就我来说，运动量相当大，稍一放松体重就会很快下降。所以，平时我都会尽量多吃。
　早餐的固定搭配是一片厚切面包。我会在面包上放炒蛋、火腿或香肠，再撒上芝士，烤成披萨风味。再配上香蕉、酸奶和谷物麦片，这就是我每天早上的固定菜单。就算是冬天，我也会一起喝冰咖啡，让头脑清醒起来。