Le tennis de table est un « exercice qui ակտիվe le cerveau » : T-NEXT et MITS confirment l’activation du cortex préfrontal dans une étude commune sur la prévention et l’amélioration de la démence
L’association japonaise T-NEXT a annoncé le 31 juillet les premiers résultats de l’étude conjointe menée avec MITS Technologies Co., Ltd. sur la prévention et l’amélioration de la démence par le tennis de table.
Une étude préliminaire menée auprès de quatre personnes âgées en bonne santé, âgées de 60 à 80 ans, a confirmé après une partie de tennis de table des changements d’activité nets et une activation du cortex préfrontal chez l’ensemble des sujets. Cela suggère scientifiquement que le tennis de table n’est pas seulement un exercice physique, mais aussi une activité qui stimule les fonctions cognitives du cerveau.
■ Les principaux points de l’annonce
Activation du cortex préfrontal : le « centre de commande » du cerveau, responsable de la prise de décision et de la régulation des émotions, s’est activé chez tous les sujets.
Traitement cérébral plus efficace : la charge inutile liée au traitement visuel a diminué, permettant de passer à un état plus efficace sans fatigue.
Hausse de la motivation et des émotions positives : les résultats confirment un effet bénéfique non seulement sur les capacités de réflexion, mais aussi sur l’« envie d’agir » et l’état d’esprit positif.
■ La force unique du tennis de table pour « remettre en marche le cerveau » des personnes âgées
L’étude a utilisé un analyseur d’ondes cérébrales pour des analyses de haute précision (fabriqué par g.tec medical engineering). Les résultats ont montré une forte activation du lobe frontal, qui prend en charge l’attention et le contrôle cognitif chez les personnes âgées, ainsi qu’une activation marquée de la partie frontale gauche, liée au maintien de la motivation.
Par ailleurs, un phénomène de remise en circulation fluide des réseaux neuronaux liés à la planification du mouvement et au contrôle du corps a été observé. Après la pratique, la charge excessive sur le lobe occipital a également été réduite, et le cerveau est passé à un « état économe en énergie et efficace », à la fois détendu et affûté.
Le tennis de table est un sport de toute une vie, avec peu de contraintes physiques et un faible risque de blessure, mais c’est aussi un exercice multitâche de haut niveau, qui combine en même temps la « prévision des mouvements de l’opponent » et la « prise de décision instantanée ». Cette étude a permis d’étayer son efficacité du point de vue des neurosciences.
■ Perspectives d’avenir et recherche de partenaires
Commentaire de Yosuke Kurashima, représentant de T-NEXT
« Le tennis de table est un sport qui sollicite tout le corps, mais aussi des गतिविधés cognitives de haut niveau. Il exige en continu une série d’actions cognitives : vision des mouvements rapides, anticipation des déplacements de l’opponent, prise de décision instantanée et mise en jeu. De plus, le traitement complexe de l’information, assimilable à une double tâche, voire parfois à une triple tâche, s’effectue naturellement, et c’est à mon avis l’une des grandes spécificités du tennis de table.
Le tennis de table est aussi un sport de toute une vie, qui ne dépend pas de la météo et qui peut se pratiquer dans un petit espace pour un coût relativement modéré. Il peut être apprécié par toutes les générations, des enfants aux personnes âgées, et il est possible de le pratiquer en fonction de la condition physique de chacun, avec le large-ball ou le tennis de table en position assise, par exemple. En outre, le simple fait d’enchaîner les rallies est une source de plaisir. À mesure que l’on multiplie les rallies avec son opponent, la conversation et le sourire naissent naturellement, et le lien entre les personnes se développe. Le tennis de table n’est pas seulement un sport de compétition : il permet aussi de se soutenir mutuellement et de partager le plaisir, ce qui fait partie de ses grands attraits et de ses caractéristiques essentielles.
Je remercie de tout cœur MITS Technologies Co., Ltd. d’avoir vérifié, sous l’angle des neurosciences de pointe, le potentiel du tennis de table et d’en avoir rendu visible une nouvelle valeur. Le fait d’avoir démontré scientifiquement, sous forme de preuves, ce que le monde du tennis de table ressentait déjà empiriquement constitue, à mes yeux, une grande avancée pour l’avenir du tennis de table.
Cette première enquête est une étude préliminaire, mais nous pensons qu’elle constitue une première étape montrant que le tennis de table peut contribuer à résoudre des enjeux sociaux, non seulement en tant que sport de compétition, mais aussi en tant qu’activité susceptible de prolonger l’espérance de vie en bonne santé, de maintenir les fonctions cognitives et même d’être appliquée à la prévention de la démence. À l’avenir, T-NEXT continuera d’accumuler les recherches et de diffuser à la société, avec des preuves scientifiques, la valeur que seul le tennis de table peut offrir, afin de faire de « la vie avec le tennis de table » une nouvelle culture.
À travers cette étude conjointe, nous souhaitons que le plus grand nombre possible de personnes en prennent conscience, et nous visons un avenir où le tennis de table sera largement reconnu non seulement comme un sport de compétition, mais aussi comme un sport qui soutient la santé, le sourire et les liens entre les personnes »
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