『負ける人は無駄な練習をする』水谷隼　無駄な練習を繰り返すと悪い癖がついてしまう

BOOK
五輪金メダリスト水谷隼著『負ける人は無駄な練習をする』より

2002年、それまで低迷期だった日本男子が改革を始めた。
有望な若手2人、坂本竜介と岸川聖也をドイツの「ボルシア・デュッセルドルフ」に送り込み、マリオ・アミズィッチ（Mario Amizic）の指導を受けた。その1年後に水谷隼が追いかけるようにデュッセルドルフに渡った。

Profile　水谷隼
みずたに・じゅん
1989年6月9日生まれ、静岡県出身。 全日本選手権の年代別（U12など）全種目で優勝を飾り、その後、ジュニアの部（U17）でも頂点に立つ。さらに90年以上の伝統を誇る「全日本卓球選手権大会」の一般の部では、前人未到の通算10度優勝という金字塔を打ち立てた。 五輪には2008年北京大会から4大会連続で出場。2016年リオ五輪でシングルス銅メダル、団体銀メダルを獲得し、2021年東京五輪では混合ダブルスで金メダル、団体で銅メダルに輝いた。日本卓球史上、最も成功した選手の一人として知られる。現在はコメンテーターとしてテレビ等で活躍中。

第1章　「試合で生きる練習」と「無駄な練習」

「予測を鍛える練習」とは、「自分が予測できない状況を練習で作る」ことだ

ドイツに行った時に楽にできると思ったら全員が吉田先生だった

　青森山田の練習ではいつも自分の限界に挑戦していた。本来の自分は怠け者で、手を抜いて練習をやるタイプだったのだが、吉田先生の前では手を抜けない。と同時に、追い込まれると自分はこのくらいのことができるんだということを実感した。その時は辛くて苦しい練習だったけれど、そこを乗り切ることができたから、高校2年の全日本選手権で優勝できたのだと思う。

　中学２年でドイツに行った時には、吉田先生から離れたから伸び伸びできるのかと思ったけれど、全くそういうことはなかった。

　ドイツの『ボルシア・デュッセルドルフ』での練習では、相手がみんな格上であり、年上だったために、私がミスをすると「なんでそんなミスをするんだ」と露骨に嫌な顔をされる。そうするとそれが恐怖心になり、緊張感になる。つまり相手が全員吉田先生のように見えてくる。

　だから自分の力を示したい。相手が自分を強いと認めてくれたら練習で指名してくるから、自分も頑張って相手に自分を認めてもらえるように頑張っていった。

＊『ボルシア・デュッセルドルフ』＝ドイツ・ブンデスリーガ1部のヨーロッパ屈指の名門チーム。過去にプロ第1号の松下浩二、坂本竜介、岸川聖也、水谷隼が在籍した