【選手の食卓】佐藤瞳「油断すると体重が減る。『質』より『量』を重視」

Profile ●さとう・ひとみ　
1997年12月23日生まれ、北海道函館市出身。全国中学校大会で優勝し、札幌大谷高1年でインターハイ準優勝。2019年世界選手権ブダペスト大会で橋本帆乃香との女子ダブルスで銅メダルを獲得

「油断すると体重が減る。『質』より『量』を重視」

最近、自分で作るハンバーグにハマっています

　食事では質も大事ですが、私はとにかく「量」を重視しています。それは体重を落とさないためです。私の場合は運動量がかなり多いので、油断するとすぐ体重が減ってしまう。だから、普段からかなり食べるようにしています。
　朝食は厚切りパン1枚が定番です。パンの上にスクランブルエッグ、ハムやソーセージをのせ、チーズをかけてピザ風に焼きます。これに、バナナ、ヨーグルト、シリアルを合わせたものが毎朝の固定メニューです。冬でもアイスコーヒーを一緒に飲んで頭をシャキッとさせています。