Блок, который за счёт «заимствованной силы» отправляет мяч на половину соперника

【RinRin卓球クリニック Vol.2】

Китайские игроки, обладая красивой и рациональной техникой, выстраивают серию атак без ошибок. Здесь мы изучаем «первоначальную настройку», которая становится основой этой техники. Под руководством коучей Мика Нисидзава и Мэй Нисидзава, закалённых в китайском настольном теннисе и накопивших опыт тренерской работы в японском настольном теннисе, давайте ещё раз пересмотрим основы вашего настольного тенниса!

Нисидзава Мэй

Родилась 6 декабря 1982 года, родом из провинции Хэбэй, Китай. Китайское имя: 翟銘. В 1996 году заняла 2-е место на всекитайском юниорском турнире

Нисидзава Мика

Родилась 17 января 1983 года, родом из провинции Ляонин, Китай. Китайское имя: 劉婷婷. Поступила из старшей школы Нитин в Университет Токио Фудзи и в 2003 году выиграла чемпионат Японии среди студентов（　

«借力» — основа китайского настольного тенниса. Отправная точка — принцип «если попал, значит мяч войдёт»: в многомячевой тренировке отрабатываем угол ракетки

　В китайском настольном теннисе есть слово «借力», означающее использование силы мяча Opponent для Return. Block, с которого начинается красивая Forehand, — это техника «借力». Сначала в многомячевой тренировке партнёр подаёт более сильный Ball в Forehand, и тело запоминает такой угол Racket, при котором можно без ошибок отправлять Ball в корт Opponent хоть сколько угодно раз подряд. Когда вы обретаете чувство уверенного попадания Ball в корт Opponent, это ведёт к красивой технике без лишнего напряжения.

　一方、日本では初級者でもしっかり振らせるフォアハンドの指導が主流（下連続写真）。「借力」ではなく、自ら威力を出す「発力（ファーリィ）」の指導と言えるでしょう。

▼Японский вариант Forehand: с самого начала заставляют делать замах

Block, который с помощью «借力» направляет Ball в корт Opponent

В многомячевой тренировке подают Ball в Forehand Side и, «借я силу», Return его

▼Сначала нужно «поймать угол, при котором, если попал, мяч войдёт в корт Opponent»

Если нет ощущения, что Ball можно направить в корт Opponent, техника легко ломается. Однажды появившуюся привычку потом непросто исправить!

　Когда учатся Forehand, в Китае начинают с Block, исходя из идеи «借力», а в Японии с самого начала заставляют как следует замахиваться, формируя форму Swing. Нельзя сказать, что какой-то из этих подходов лучше или хуже. Но если продвигаться дальше, так и не освоив угол Racket, при котором «если попал, значит Ball войдёт», и не выработав ощущение, как направлять Ball в корт Opponent, то, пытаясь добиться этого уже за счёт сломанной техники, легко заработать лишние привычки. Например, на кадрах ниже есть Player, у которого после Impact плоскость Racket переворачивается вверх; вероятно, это и есть результат попытки загнать Ball в корт Opponent ценой нарушения техники.

　И в настольном теннисе первое, самое начальное ощущение и форма в тот момент, когда вы только начинаете бить по Ball, крайне важны. Было бы хорошо сразу освоить чистую технику без привычек, но бывает и так, что привычка, появившаяся всего через неделю или месяц после того, как человек впервые взял Racket в руки, не уходит и через 10, и через 20 лет. Поэтому в Китае Block используют для осторожной «первоначальной настройки».

▼Плохой пример, когда после Impact плоскость Racket задирается вверх. Такой Racket не позволяет стабильно отправлять Ball в корт Opponent