Block đưa bóng sang phần sân đối phương bằng “mượn lực”

【RinRin卓球 Clinic Vol.2】

Từ một form đẹp và hợp lý, Player Trung Quốc tung ra những đợt Attack liên tiếp không mắc lỗi. Hãy học “thiết lập ban đầu” làm nền tảng cho form đó. Với hai huấn luyện viên Nishizawa Mika và Nishizawa Mei, những người được rèn giũa trong Bóng bàn Trung Quốc và tích lũy kinh nghiệm huấn luyện trong làng Bóng bàn Nhật Bản, hãy cùng nhìn lại nền tảng Bóng bàn của bạn một lần nữa!

Nishizawa Mei

Sinh ngày 6 tháng 12 năm 1982, quê ở tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc. Tên Trung Quốc: 翟銘. Hạng 2 toàn Trung Quốc lứa trẻ năm 1996

Nishizawa Mika

Sinh ngày 17 tháng 1 năm 1983, quê ở tỉnh Liêu Ninh, Trung Quốc. Tên Trung Quốc: 劉婷婷. Từ trường trung học Nisshin Gakuen, cô theo học Đại học Tokyo Fuji và vô địch giải sinh viên toàn Nhật Bản năm 2003（　

“Jie li” - nền tảng cơ bản của Bóng bàn Trung Quốc. Bắt đầu từ việc nghĩ rằng cứ chạm là vào, rồi học cách nắm góc mặt Racket qua luyện tập đa bóng

　Trong Bóng bàn Trung Quốc, có một từ là “借力”, mang nghĩa dùng sức mạnh của Ball đối phương để Return. Block - điểm khởi đầu của một Forehand đẹp - chính là kỹ thuật “借力” này. Trước hết, trong luyện tập đa bóng, hãy để Ball được đưa sang Forehand của bạn với lực hơi mạnh, rồi ghi nhớ bằng cơ thể góc mặt Racket sao cho dù bao nhiêu Ball cũng có thể vào bàn bên Opponent mà không mắc lỗi. Khi bạn nắm được cảm giác đưa Ball chắc chắn vào bàn bên Opponent, form sẽ trở nên đẹp hơn, không còn dùng sức thừa.

　Ngược lại, ở Nhật Bản, cách chỉ dẫn Forehand cho cả người mới bắt đầu vẫn là kiểu để họ vung thật chắc ngay từ đầu (chuỗi ảnh dưới). Có thể nói đó là chỉ dẫn theo kiểu “phát lực”, tức là tự tạo lực mạnh thay vì “借力”.

▼ Kiểu Forehand của Nhật Bản, ngay từ đầu đã để vung

Block đưa Ball sang bàn bên Opponent bằng “借力”

Trong luyện tập đa bóng, để Ball được đưa đến sideline của Forehand, rồi “mượn lực” để Return Ball

▼ Trước hết, hãy “nắm được góc mà chỉ cần chạm là Ball sẽ vào bàn bên Opponent”

Nếu không có cảm giác đưa Ball sang bàn bên Opponent, form rất dễ bị phá vỡ. Một khi đã hình thành thói quen xấu thì không dễ sửa!

　Khi học Forehand, Trung Quốc bắt đầu từ Block với ý thức “借力”, còn Nhật Bản thì để người học vung chắc ngay từ đầu để tạo hình Shadow swing. Không thể nói bên nào tốt hơn hay xấu hơn. Tuy nhiên, nếu bạn tiến tiếp mà chưa tạo được góc mặt Racket “chỉ cần chạm là vào”, chưa có cảm giác đưa Ball sang bàn bên Opponent, thì bạn sẽ lại cố dùng form bị lệch để đưa Ball sang bên Opponent, và rất dễ sinh ra thói quen xấu. Chẳng hạn như trong chuỗi ảnh dưới đây, có Player để mặt Racket bật ngược lên sau khi Impact Ball; đó có lẽ cũng là kết quả của việc cố làm lệch form để đưa Ball vào bàn bên Opponent.

　Và trong Bóng bàn, hình dạng và cảm giác ở ngay bước đầu tiên khi bắt đầu đánh Ball là cực kỳ quan trọng. Nếu có thể xây dựng được một form không có thói quen xấu thì quá tốt, nhưng cũng có trường hợp thói quen hình thành chỉ trong khoảng một tuần đến một tháng sau khi mới cầm Racket, rồi 10 năm, 20 năm sau vẫn không bỏ được. Vì vậy, ở Trung Quốc, họ cẩn trọng thực hiện “thiết lập ban đầu” bằng Block.

▼ Ví dụ xấu: sau khi Impact Ball, mặt Racket hướng lên trên. Không thể tạo được Racket để Ball chắc chắn vào bàn bên Opponent