乒乓球是“激活大脑的运动” T-NEXT与MITS社在认知症预防、改善共同研究中确认前额叶皮层的活性化
日本一般社团法人T-NEXT于7月31日发布了与株式会社MITS Technologies共同推进的“关于乒乓球预防、改善认知症的共同研究”的初步调查结果。
在以4名60至80多岁的健康老年人为对象实施的预备试验中，确认到所有受试者在乒乓球运动后，前额叶皮层都出现了明确的活动变化与活性化。这一结果从科学上提示，乒乓球不仅仅是单纯的身体运动，更是一项能刺激大脑认知功能的运动。
■ 发布的主要要点
前额叶皮层的活性化： 负责决策和情绪控制的大脑“司令塔”在所有受试者中都被激活。
大脑处理效率提升： 视觉处理中的无效负荷减少，转而进入不伴随疲劳、更加高效的状态。
意愿与积极情绪提升： 不仅是思考力，也证实了提升“干劲”和积极心态的效果。
■ 让老年人的“大脑齿轮”重新转起来，乒乓球独有的优势
调查中使用脑波仪（g.tec medical engineering社制）进行了高精度分析。结果显示，负责老年人注意功能与认知控制的额叶被强烈激活，此外，与维持动机相关的左前额部也出现了显著优势性活性。
进一步还发现，运动计划与身体控制的神经网络重新协调起来的现象，以及运动后枕叶过度负荷得到抑制、让大脑在放松的同时变得更加敏锐的“省电且高效的状态”。
乒乓球是一项对身体负担较小、受伤风险较低的终身运动，同时也是一种会同时进行“预测对手的动作”“瞬间判断”等高度多任务处理的运动。此次研究，从脑科学角度证明了它的有效性。
■ 今后的展望与合作伙伴招募
T-NEXT代表理事 倉嶋洋介先生的评论
“乒乓球不仅要动用全身，还需要高度的认知活动。这项运动会持续进行从动态视力到预测对手动作、再到瞬间判断并展开攻防的一系列认知活动。此外，能够自然地进行可称为双重任务、甚至有时是三重任务的复杂信息处理，我认为这也是乒乓球独有的重大特点。
而且，乒乓球不受天气影响，可以在较小空间内以相对低成本开始，是一项终身运动。不仅从幼儿到老年人都能广泛享受，还可以根据每个人的身体状况，通过大球和坐姿乒乓球等方式参与。再者，乒乓球这项运动本身，持续拉相持就能带来乐趣。在与对手来回相持的过程中，自然而然会产生交流和笑脸，人与人之间的联系也会由此培育起来。不只是竞争，能够彼此支持、共享乐趣，也是乒乓球独有的魅力和重要特点。
这一次，能够从最前沿的脑科学视角验证乒乓球的这种可能性，并将新的价值可视化，我们向株式会社MITS Technologies的各位致以由衷的感谢。乒乓球界一直以来凭经验感受到的可能性，能够以科学证据的形式呈现出来，我认为这对乒乓球的未来来说是重要的一步。
这次的初步调查虽然只是预备试验，但它迈出了第一步，表明乒乓球不仅作为竞技体育具有价值，也有望在延长健康寿命、维持认知功能，乃至预防认知症等方面为解决社会课题作出贡献。T-NEXT今后也将持续积累研究，并连同科学证据一起向社会传递“只有乒乓球才能实现的价值”，把“有乒乓球的生活”作为一种新的文化推广开来。
通过这项共同研究，我们希望让更多人产生这样的感受，并以乒乓球不仅作为竞技体育，更作为支撑人们健康、笑脸以及人与人之间联系的运动，被广泛认知的未来为目标继续努力”
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