【Mental Tenis Meja】Cara menampilkan “peak performance” di turnamen penting

Menjaga ketenangan sebisa mungkin sampai hari pertandingan, lalu menumpuk satu per satu apa yang bisa dilakukan saat ini—itulah persiapan turnamen yang sebenarnya dan yang benar

　Apa yang sebaiknya dilakukan agar bisa membawa kondisi terbaik, yaitu “peak performance”, ke turnamen penting?

　Sering kita melihat arahan seperti menghitung mundur menuju turnamen target—“tinggal berapa hari lagi sampai Interhigh” atau “tinggal berapa hari lagi sampai Olimpiade”—untuk menaikkan rasa tegang. Tapi saya merasa itu tidak terlalu berarti, malah sering justru berdampak negatif.

　Anak yang tidak punya semangat tidak mungkin ikut Interhigh. Tanpa perlu diingatkan pun, para pemain sudah sangat paham bahwa mereka sedang mengejar turnamen utama mereka. Memberi tekanan dengan berkata “tinggal berapa hari lagi” kepada para pemain seperti itu, membuat mereka panik, lalu kehilangan kemampuan untuk melakukan apa yang seharusnya mereka kerjakan saat ini—itu tidak efektif.

　Menurut saya, menjaga ketenangan sebisa mungkin sampai hari pertandingan dan menumpuk satu per satu apa yang bisa dilakukan saat ini itulah persiapan turnamen yang sebenarnya dan yang benar.

　Kalau memang ada anak yang sangat sering bolos latihan dan perlu diberi teguran secara individual, sebaiknya itu disampaikan langsung kepada masing-masing orang, bukan kepada semua orang sekaligus.