『Quem perde faz treino inútil』 Jun Mizutani: "Treino que funciona em jogo" e "treino inútil"

BOOK Do medalhista de ouro olímpico Jun Mizutani, em 『負ける人は無駄な練習をする』

Em 2016, o japonês Jun Mizutani escreveu um livro intitulado 『負ける人は無駄な練習をする』. Em vez de um tratado sobre técnica, esta obra reúne as ideias e a visão tática dele próprio, um jogador de tênis de mesa de nível mundial. Justamente naquele ano em que publicou o livro, ele conquistou a medalha de bronze no individual dos Jogos Olímpicos do Rio. Além disso, teve papel de destaque como a principal estrela na Team Match, conduzindo a equipe à medalha de prata.

Cinco anos depois, nos Jogos Olímpicos de Tóquio em 2021, Mizutani conquistou a tão desejada medalha de ouro nas Mixed Doubles e a medalha de bronze na Team Match, tornando-se um dos jogadores mais bem-sucedidos do tênis de mesa masculino japonês.

O livro continua à venda como best-seller, e, por ocasião do lançamento da edição mundial da web “O-KOKU”, conseguimos dele a gentil autorização: “Por favor, usem à vontade.”

PHOTO Yoshinori Eto

Profile　Jun Mizutani
みずたに・じゅん
Nascido em 9 de junho de 1989, natural da província de Shizuoka. Conquistou títulos em todas as categorias etárias do Campeonato Nacional do Japão (U12 etc.) e, depois, também chegou ao topo na categoria júnior (U17). Além disso, na categoria geral do “Campeonato Nacional Japonês de Tênis de Mesa”, competição com mais de 90 anos de tradição, estabeleceu o feito inédito de 10 títulos no total. Participou de quatro edições consecutivas dos Jogos Olímpicos, начиная com Pequim 2008. Nos Jogos Olímpicos do Rio de 2016, conquistou o bronze no individual e a prata na Team Match; nos Jogos Olímpicos de Tóquio de 2021, brilhou com o ouro nas Mixed Doubles e o bronze na Team Match. É conhecido como um dos jogadores mais bem-sucedidos da história do tênis de mesa japonês. Atualmente, atua como comentarista na TV e em outros meios.

Capítulo 1: “Treino que vive no Match” e “treino inútil”

Treino que só cansa não tem sentido. Se for treino inútil, é melhor não fazer.

Vamos parar de dizer “desculpe” durante o treino. Não bata “balls mortas” que só entram na mesa

　No tênis de mesa japonês, existe o hábito de pedir desculpas ao Opponent quando se comete um erro durante o treino. Isso não é bom.

　Eu também, conforme fui ficando mais velho e me tornando superior em nível técnico, passei a ouvir com muita frequência “desculpe” durante os treinos no Japão. Cada vez que ouço isso, fico irritado. No ensino médio e na universidade, há Players que até vão buscar a Ball errada.

　Na Europa e na China, mesmo quando se erra, ninguém pede desculpas. Em vez disso, se alguém está cometendo muitos erros, dizem: “Você só vive errando”. Na Europa e na China, os praticantes estão basicamente no mesmo nível. Não existe uma relação hierárquica; por outro lado, os Players mais fortes procuram treinar com Opponents fortes. Mesmo que haja diferença de nível, o Player mais fraco não tem motivo para pedir desculpas.

　Mesmo querendo que se concentrem em bater balls fortes, Players que erram muito e ficam dizendo “desculpe” acabam se concentrando apenas em não errar da próxima vez. Só que balls que simplesmente entram na mesa sem errar não são balls de verdade, então praticar assim não faz sentido.　

　Bater “balls mortas” que apenas entram na mesa não resulta em um bom treino. Em vez de pedir desculpas com um “desculpe”, mesmo que erre, é melhor se concentrar em bater “balls vivas”. Em um local de treino negativo, onde “desculpe” fica voando para todos os lados, eu não gostaria de treinar, e também não dá para esperar bons resultados de treino.

A necessidade de treinos para aprimorar previsão e reação. Treinos que prendem a um molde não funcionam em situações reais

　Como se pode aprimorar o Footwork que realmente funciona no Match? Mesmo que você consiga se mover rapidamente em um Placement determinado, isso não quer dizer que conseguirá se mover com rapidez em uma situação aleatória (irregular), como em um Match.

　Quando o Placement da batida e o Placement da Return estão definidos, o Block também volta como uma boa Ball. Porém, no Match, como não se sabe o Placement do impacto, o Block do Opponent tende a ficar mais fraco; por isso, no Match, o Attack costuma ficar mais fácil.

　Se houver algo que diferencie meu treino de Footwork do de outros Players, é o fato de eu já treinar desde o início com a postura de conseguir responder a qualquer Ball que venha de volta. Por isso, no Match, o corpo também consegue reagir.

　Por exemplo, em um treino de Footwork, ao me mover para forehand, middle e backhand, é mais comum treinar em um padrão quase sem regularidade: mandam uma, duas ou três balls para o forehand, depois mandam para o middle, onde recebo uma, duas ou três, depois para o backhand...

　É um treino de alto nível de dificuldade, mas, com a prática, você se acostuma. Não é um treino que só Players fortes conseguem fazer; se quiser, até alunos do ensino médio ou do ensino fundamental podem fazê-lo. O importante é bater e se mover com Balls adequadas ao nível de cada um, e, ao incorporar treinos irregulares, o exercício passa a aprimorar previsão e reação.

　No tênis de mesa japonês, existem maneiras de enxergar as coisas e métodos de ensino que prendem tudo a um molde. Eu mesmo, olhando para trás, lembro que quando era pequeno me diziam coisas como: o Forehand deve ser batido assim, o Backhand deve ser batido assim. Esse tipo de ensino no Japão tem seus pontos positivos, mas, na prática, muitas coisas não se encaixam nas situações reais de Match ou “isso aqui está um pouco diferente”.

　Tenho a impressão de que no Japão há muitas regras do tipo “esta técnica deve ser executada assim”. Os instrutores podem obter esse tipo de informação em revistas, livros e, hoje em dia, na internet, e parece haver a tendência de que, por meio desses meios, os instrutores japoneses fiquem convencidos de que “a técnica e o treino de tênis de mesa devem ser assim”. Especialmente porque as ideias e teorias dos melhores Players não são publicadas, não seria provável que informações erradas ou ultrapassadas acabem circulando?

　Claro, teoria técnica e teoria tática variam de acordo com o Player e o instrutor, e existem várias abordagens. Por outro lado, o tênis de mesa mundial muda e evolui praticamente a cada ano.

　Gostaria que os instrutores ensinassem técnica às crianças com uma mentalidade flexível e apresentassem treinos atualizados. Espero que pensem em métodos de treino que não prendam tanto a um molde.