Lär av kinesisk bordtennis! Så bygger du en snygg teknik

【RinRin Bordtennisclinic Vol.1】

Från vacker och rationell form slår kinesiska spelare en följd av attacker utan misstag. Lär dig den ”grundläggande inställning” som bygger upp den formen. Med coacherna Mika Nishizawa och Mei Nishizawa, som formats av kinesisk bordtennis och har samlat på sig erfarenhet av att coacha inom den japanska bordtennisvärlden, kan du se över grunderna i din egen bordtennis en gång till!

Mei Nishizawa

Född 6 december 1982, från Hebei-provinsen i Kina. Kinesiskt namn: Zhai Ming. Tvåa i det kinesiska juniormästerskapet 1996, vinnare av All Japan Masters Forty 2023. Högerhänd, shakehand, båda sidor med backside-gummi, toppspinspecialist, Nittaku-kontrakterad coach

Mika Nishizawa

Född 17 januari 1983, från Liaoning-provinsen i Kina. Kinesiskt namn: Liu Tingting. Gick vidare från Nisshō Gakuen High School till Tokyo Fuji University och vann de japanska studentmästerskapen 2003 (bilden nedan). Högerhänd, shakehand, forehand med ytbeläggning och backhand med backspinn, offensiv-defensiv spelstil, Nittaku-kontrakterad coach

Sikta på en rationell form utan misstag!

Makens Mei Nishizawa och hustrun Mika Nishizawa håller i undervisning i bordtennishallen RinRin Bordtennis i Sagamihara, Kanagawa. Mei har meriter som tvåa i det kinesiska juniormästerskapet och vann dessutom All Japan Masters Forty i fjol, där han också är aktiv som spelare. Mika var tidigare japansk studentmästare och håller föreläsningar och träningar runt om i landet med rationella lektioner som bygger på kinesisk bordtennis men också tar tillvara det bästa från japansk bordtennis.
Låt oss låta dem tala fritt om temat ”att bygga grunderna”!

Sun Yingshas grundläggande forehand-stroke

Grunderna i forehand börjar med ”block”

Är även utseendet på bordtennisspelet viktigt? Lär du dig en snygg form försvinner misstagen, och du kan utvecklas smidigt!

Bordtennis är inte en sport där du får poäng bara för att ”formen är snygg”, som i konståkning eller gymnastik. Det finns många spelare som är framgångsrika med en ovanlig form eller en personlig form som gör det svårare för motståndaren.

Å andra sidan är det sant att en form som känns snygg att se på också har rationalitet och gör det mindre sannolikt att misstag uppstår. Du kan träna mer effektivt, och eftersom det inte finns några tekniker som är svåra att utföra kan du utvecklas stadigt. Som tränare blir jag också glad när jag ser spelare med snygg form, och även i mitt arbete som coach är jag noga med att fostra spelare med snygg form.

I kinesisk bordtennis finns en tydlig ”grundinställning” för att skapa en snygg form utan misstag. Den här gången ska vi presentera grundinställningen för att skapa en snygg forehand-form. (Mika)

Grundläggande forehand