Block som för bollen över till motståndarens bordshalva med hjälp av ”lånad kraft”

【RinRin Bordtennis Clinic Vol.2】

Den kinesiska spelaren får till en serie attacker utan misstag, tack vare en vacker och rationell form. Här lär du dig ”grundinställningen” som ligger till grund för just den formen. Med coacherna Mika Nishizawa och Mei Nishizawa som guider, båda skolade i kinesisk bordtennis och med erfarenhet som tränare inom den japanska bordtennisvärlden, kan du se över din bordtennisgrund från början en gång till!

Nishizawa Mei

Född 6 december 1982, från Hebei i Kina. Kinesiskt namn: Zhai Ming. Tvåa i hela Kinas juniormästerskap 1996

Nishizawa Mika

Född 17 januari 1983, från Liaoning i Kina. Kinesiskt namn: Liu Tingting. Gick från Nisshin Gakuen High School till Tokyo Fuji University och vann de japanska studentmästerskapen 2003（　

”Låna kraft” är grunden i kinesisk bordtennis. Utgångspunkten är att om du träffar bollen går den in; målet är att lära in racketytans vinkel genom flerbollsträning

　I kinesisk bordtennis finns uttrycket ”låna kraft”, som betyder att man utnyttjar motståndarens bolls kraft för att returnera den. Blocket, som är utgångspunkten för en snygg forehand, är en teknik för just detta ”låna kraft”. Först i flerbollsträning får du bollar med lite mer fart mot forehand, och kroppen lär sig vilken vinkel på racketytan som gör att bollen går in i motståndarens planhalva gång på gång utan misstag. När du lär dig känslan av att säkert få in bollen i motståndarens planhalva, leder det vidare till en ren form utan onödig spänning.

　I Japan är det å andra sidan vanligast att även nybörjare får lära sig att svinga forehand ordentligt (bildserien nedan). Det kan sägas vara undervisning i att skapa egen kraft, ”fa li”, snarare än att ”låna kraft”.

▼ Japansk forehand där man får svinga från början

Block som för bollen till motståndarens planhalva med ”lånad kraft”

I flerbollsträningen får du bollar till forehandsidan och ”lånar kraft” för att returnera bollen

▼ Först: ”få grepp om vinkeln som gör att den går in i motståndarens planhalva när du träffar”

Om du inte har känslan av att föra bollen till motståndarens planhalva blir formen lätt instabil. En vana som väl har satt sig är inte enkel att rätta till!

　När man lär sig forehand, börjar man i Kina med block och tänket att ”låna kraft”, medan man i Japan från början låter spelaren svinga ordentligt för att bygga upp svingens form. Varken det ena eller det andra är bättre eller sämre. Men om du går vidare utan att först skapa en racketvinkel där ”träff = bollen går in”, och utan att få känslan av att föra bollen till motståndarens planhalva, blir det lätt så att du försöker föra bollen över med en förstörd form, och då sätter sig onödiga ovanor. Till exempel finns det spelare i bildserien nedan vars racketyta vänder uppåt direkt efter impact, och det är sannolikt ett resultat av att de försökt få in bollen i motståndarens planhalva med en form som har gått sönder.

　Och i bordtennis är den allra första formen och känslan när man börjar slå bollen väldigt viktig. Det vore bäst om man kunde lära sig en form utan ovanor, men det finns fall där en vana som uppstod bara en vecka till en månad efter att man började hålla i racketen sitter kvar i tio eller tjugo år. Därför gör man i Kina noggrant sin ”grundinställning” med block.

▼ Ett dåligt exempel där racketytan pekar uppåt efter impact. Man kan inte skapa en racket som säkert får bollen att gå in i motståndarens planhalva