“Las personas que pierden hacen entrenamientos inútiles” Jun Mizutani: “El entrenamiento que sirve en los partidos” y “el entrenamiento inútil”

BOOK Del libro de Jun Mizutani, medallista de oro olímpico: ‘Las personas que pierden hacen prácticas innecesarias’

En 2016, el japonés Jun Mizutani terminó de escribir un libro titulado ‘Las personas que pierden hacen prácticas innecesarias’. Más que un tratado técnico, es un libro que reúne sus ideas sobre el tenis de mesa y su visión táctica como uno de los mejores jugadores del mundo. Precisamente ese mismo año en que publicó esta obra, ganó la medalla de bronce en Individuales en los Juegos Olímpicos de Río. Además, también brilló como la estrella principal en Team Match, llevando al equipo hasta la medalla de plata.

Cinco años después, en los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, Mizutani consiguió su anhelada medalla de oro en Mixed Doubles y una medalla de bronce por equipos, convirtiéndose en uno de los jugadores más exitosos del tenis de mesa masculino japonés.

El libro sigue a la venta como best seller, y con motivo del lanzamiento de la edición web mundial de “O-KOKU”, pudimos obtener del propio Mizutani una amable aprobación: “Por favor, úselo”.

FOTO Yoshinori Eto

Perfil　Jun Mizutani
みずたに・じゅん
Nacido el 9 de junio de 1989, originario de la prefectura de Shizuoka. Se proclamó campeón de todas las pruebas por categorías de los Campeonatos Nacionales de Japón (como U12), y después también alcanzó la cima en la categoría juvenil (U17). Además, en la categoría general del “Campeonato Nacional de Tenis de Mesa de Japón”, con más de 90 años de tradición, estableció una marca histórica al conseguir un total de 10 títulos, algo nunca antes logrado. Ha participado en cuatro Juegos Olímpicos consecutivos desde Pekín 2008. En los Juegos Olímpicos de Río 2016 obtuvo el bronce en Individuales y la plata por equipos, y en los Juegos Olímpicos de Tokio 2021 se alzó con el oro en Mixed Doubles y el bronce por equipos. Es conocido como uno de los jugadores más exitosos en la historia del tenis de mesa japonés. Actualmente trabaja como comentarista en televisión y otros medios.

Capítulo 1: “La práctica que sirve en el Match” y “las prácticas innecesarias”

No tiene sentido una práctica que solo canse. Si es una práctica innecesaria, mejor no hacerla.

Dejemos de decir “perdón” durante la práctica. No golpees solo las “balls muertas” que entran en la mesa

　En el mundo del tenis de mesa japonés, existe la costumbre de disculparse con el Opponent diciendo “perdón” cuando se comete un error durante la práctica. Eso no es bueno.

　Yo también, con el paso del tiempo, me he ido haciendo mayor y también he pasado a estar en una posición de mayor nivel en cuanto a habilidad. Y al practicar en Japón, me dicen “perdón” muy a menudo durante la práctica. Cada vez que lo oigo, me irrito. En la escuela secundaria y en la universidad, hay jugadores que incluso van a recoger las balls que han fallado.

　En Europa y China, aunque cometas un error, no te disculpas. En su lugar, si cometes muchos errores, te dicen: “No estés fallando todo el rato”. En Europa y China, quienes practican son, en principio, iguales entre sí. No hay jerarquías; en cambio, los jugadores fuertes quieren practicar con Opponents fuertes. Aunque exista una diferencia de nivel, el jugador más débil no tiene por qué disculparse.

　Si lo que quiero es que se concentren en golpear balls potentes, un jugador que está diciendo “perdón” porque comete muchos errores terminará concentrándose solo en no fallar la siguiente vez. Sin embargo, una ball que simplemente entra en la mesa sin fallar no es una gran ball, así que practicar así no tiene sentido.　

　Golpear solo “balls muertas” que entran no convierte la práctica en una buena práctica. En vez de disculparse con un “perdón”, incluso si se falla, lo importante es concentrarse en golpear “balls vivas”. En un lugar de práctica negativo donde vuelan continuamente palabras como “perdón”, no quiero entrenar, y tampoco se puede esperar un buen efecto de la práctica.

La necesidad de entrenar la anticipación y la reacción. Una práctica encorsetada no sirve en la competición real

　¿Cómo se puede mejorar un Footwork que sirva en la competición real? Aunque uno pueda moverse rápido en una Placement determinada, no significa que pueda moverse rápido en una situación aleatoria (irregular), como en un Match.

　Si la Placement del golpeo y la Placement del Return están determinadas, el Block también devuelve una buena ball. Pero en un Match, como no se sabe la Placement del golpeo, el Block del Opponent se vuelve más flojo, de modo que durante el Match el Attack resulta más fácil.

　Si hay algo que diferencia mi entrenamiento de Footwork del de otros jugadores, es que desde el entrenamiento mantengo una actitud que me permite reaccionar a cualquier lugar al que me devuelvan la ball. Por eso, incluso en el Match, mi cuerpo puede reaccionar.

　Por ejemplo, en el entrenamiento de Footwork, si me muevo al forehand, al Middle y al Backhand, a menudo entreno en una situación casi sin regularidad: me envían una, dos o tres balls al forehand; luego me las envían al Middle; allí recibo una, dos o tres, y después al Backhand…

　Es un entrenamiento difícil, pero uno se va acostumbrando con la práctica. No es un entrenamiento que solo puedan hacer los jugadores fuertes; es un entrenamiento que incluso un estudiante de secundaria o preparatoria puede hacer si se lo propone. Lo importante es golpear y moverse con balls adaptadas al nivel de cada uno, e incorporando ejercicios irregulares se entrena la anticipación y la reacción.

　En el tenis de mesa japonés existen formas de pensar encorsetadas y formas de enseñar encorsetadas. Yo mismo, si miro atrás, de pequeño me enseñaban cosas como que el Forehand debía hacerse así, o que el Backhand debía hacerse asá. Ese estilo de enseñanza japonés tiene también sus aspectos positivos, pero en la práctica real muchas veces no encaja o tiene partes que hacen pensar: “esto no está del todo bien”.

　Tengo la impresión de que en Japón abundan las reglas sobre “esta técnica debe golpearse así”. Los entrenadores pueden obtener ese tipo de información de revistas, libros y, hoy en día, de Internet, y a través de esos medios parece que los entrenadores japoneses llegan a convencerse de que “las técnicas y los entrenamientos de tenis de mesa deben ser así”. En especial, al no publicarse las ideas y teorías de los jugadores de élite, me pregunto si no es más probable que circulen informaciones erróneas o anticuadas.

　Por supuesto, la teoría técnica y la teoría táctica varían según el jugador o el entrenador, y existen muchos métodos. Por otro lado, el tenis de mesa mundial cambia y evoluciona casi cada año.

　Me gustaría que los entrenadores enseñaran técnicas a los niños con una mentalidad flexible y les presentaran entrenamientos de última generación. Creo que deberían pensar en métodos de entrenamiento que no encorseten demasiado.