[Le repas du joueur] Hitomi Sato « Si je baisse ma garde, je perds du poids. Je privilégie la “quantité” plutôt que la “qualité” »

Profil ● Hitomi Sato　
Née le 23 décembre 1997, originaire de Hakodate, Hokkaido. Championne du tournoi national des collèges, elle a terminé vice-championne de l’Inter-High dès sa première année au lycée Sapporo Otani. Elle a remporté la médaille de bronze en double dames avec Honoka Hashimoto aux Championnats du monde 2019 à Budapest.

« Si je baisse ma garde, je perds du poids. Je privilégie la “quantité” plutôt que la “qualité” »

En ce moment, je suis accro aux hamburgers que je prépare moi-même

　L’alimentation, la qualité compte aussi, bien sûr, mais moi, je privilégie avant tout la « quantité ». C’est pour ne pas perdre de poids. Dans mon cas, mon volume d’entraînement est très important, donc si je relâche mon attention, je perds du poids très vite. Alors, au quotidien, j’essaie vraiment de beaucoup manger.
　Mon petit-déjeuner habituel, c’est une grosse tranche de pain. Je mets dessus des œufs brouillés, du jambon ou des saucisses, puis du fromage, et je fais gratiner le tout façon pizza. J’ajoute aussi chaque matin une banane, du yaourt et des céréales : c’est mon menu fixe. Même en hiver, je bois un café glacé avec ça pour me réveiller complètement.