『De som förlorar ägnar sig åt onödig träning』 Jun Mizutani — den mentala styrkan för att bli en vinnare

BOOK
Ur olympiske guldmedaljören Jun Mizutanis bok 『De som förlorar ägnar sig åt onödig träning』

År 2002 började det japanska herrlandslaget, som fram till dess hade befunnit sig i en svacka, sin reform.
Två lovande unga spelare, Ryusuke Sakamoto och Seiya Kishikawa, skickades till Tysklands ”Borussia Düsseldorf” för att träna under Mario Amizic. Året därpå följde Jun Mizutani efter och reste till Düsseldorf.

Profile　Jun Mizutani
みずたに・じゅん
Född den 9 juni 1989, från Shizuoka prefektur. Han vann alla grenar i de åldersbaserade klasserna vid de japanska mästerskapen (U12 etc.) och tog sig sedan också till toppen i juniorklassen (U17). Dessutom skrev han in sig i historien genom att vinna den öppna klassen i det traditionsrika ”All Japan Table Tennis Championships”, som har över 90 år på nacken, totalt tio gånger — något ingen tidigare hade åstadkommit. Han deltog i fyra raka OS från Peking 2008. Vid OS i Rio 2016 tog han brons i singel och silver i lagtävlingen, och vid OS i Tokyo 2021 vann han guld i mixed doubles samt brons i lagtävlingen. Han är känd som en av de mest framgångsrika spelarna i japansk bordtennishistoria. I dag är han verksam som kommentator i tv med mera.

KAPITEL 1　Den mentala styrkan för att bli en vinnare

Om du bara frågar andra lättvindigt i stället för att göra det själv, kommer du aldrig att tillägna dig tekniken eller tankesättet.

Be inte om råd för lättvindigt. Processen där du kämpar för att själv hitta svaret är viktig

　När man har varit spelare länge finns det perioder då ju mer man tränar och ju fler matcher man spelar, desto sämre blir formen.

　På senare tid var det runt september och oktober 2014, när bordtennisen gick från celluloidboll till plastboll, som det hände. Inom bordtennishistorien, som sägs ha börjat omkring 1890, bytte man efter mer än 100 års användning från celluloidboll till en boll av nytt material. Eftersom studs, fart och bollkänsla hos celluloidbollen hade etsat sig fast i min kropp och mina nerver var det svårt att anpassa sig till den nya plastbollen.

　Jag har till och med tänkt: ”Tänk om jag inte kan spela bordtennis längre.” I sådana stunder frågade jag andra spelare om och om igen: ”Hur förändrade du ditt spel när det blev plastboll? Hur blev det annorlunda? Vad är det som händer?” De kommentarer jag fick av dem blev ledtrådar till min återkomst.

　Till en början kunde jag bara konstatera att när jag slog med plastbollen så ”for den för långt” eller att jag ”inte kunde hantera studsen”. Men när jag fick råd började jag se olika saker, och jag förstod hur jag skulle lösa problemet.

　Man provar sig fram på olika sätt, grubblar över saken och förstår ändå inte; till sist, allra sist, ber man andra om råd. Om man bara frågar andra lättvindigt i stället för att göra det själv, kommer man aldrig att tillägna sig tekniken eller tankesättet. Jag tror att det viktiga är att man själv verkligen försöker så långt det bara går — ända till den punkt där man tänker ”jag kan inte göra mer än så här” — och sedan, medan man kämpar och lider, försöker hitta svaret.

＊Plastboll＝Inom bordtennisen användes i mer än 100 år celluloidbollar, tillverkade av naturlig bomull från växtvärlden. Men eftersom materialet är mycket lättantändligt och tillverkningsrestriktioner infördes i Kina, som var den huvudsakliga tillverkningsorten, bytte man från och med internationella tävlingar i september 2014 till bollar tillverkade av plast.