„Wer verliert, macht unnötiges Training“ – Jun Mizutani über die mentale Stärke, um ein Sieger zu werden

BUCH
Aus dem von Olympiasieger Jun Mizutani verfassten Buch „Wer verliert, macht unnötiges Training“

Im Jahr 2002 begann das japanische Herrentischtennis, das bis dahin in einer Phase der Stagnation gewesen war, mit Reformen.
Man schickte zwei vielversprechende Nachwuchsspieler, Ryosuke Sakamoto und Seiya Kishikawa, zum deutschen Verein „Borussia Düsseldorf“, wo sie von Mario Amizic betreut wurden. Ein Jahr später folgte ihnen Jun Mizutani nach Düsseldorf.

Profil　Jun Mizutani
Mizutani Jun
Geboren am 9. Juni 1989, stammt aus der Präfektur Shizuoka. Er gewann bei den Alljapanischen Meisterschaften in allen Altersklassenwettbewerben (U12 usw.) und später auch im Juniorenbereich (U17) den Titel. Darüber hinaus setzte er im allgemeinen Wettbewerb der „All Japan Table Tennis Championships“, die auf eine mehr als 90-jährige Tradition zurückblicken, mit insgesamt zehn Titeln eine historische Bestmarke. Er nahm von den Olympischen Spielen 2008 in Peking an vier Mal in Folge teil. Bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio gewann er Bronze im Einzel und Silber mit der Mannschaft; bei den Olympischen Spielen 2021 in Tokio holte er Gold im Mixed Doubles und Bronze mit der Mannschaft. Er gilt als einer der erfolgreichsten Spieler in der Geschichte des japanischen Tischtennis. Derzeit ist er als Kommentator im Fernsehen und anderswo aktiv.

Kapitel 1: Die mentale Stärke, um ein Sieger zu werden

Wer nicht selbst handelt und stattdessen leichtfertig andere fragt, verinnerlicht weder die Technik noch das Denken dahinter.

Frag nicht leichtfertig nach Ratschlägen. Wichtig ist der Prozess, in dem man sich quälend eine Antwort erarbeitet

Wer schon lange als Spieler aktiv ist, erlebt Phasen, in denen die Form umso mehr abfällt, je mehr man trainiert und je mehr Matches man spielt.

In jüngerer Zeit war das im September oder Oktober 2014 der Fall, als der Ball im Tischtennis vom Zelluloidball auf den Plastikball umgestellt wurde. In der Geschichte des Tischtennis, die man bis etwa 1890 zurückverfolgt, wechselte man von einem Zelluloidball, der über mehr als 100 Jahre verwendet worden war, zu einem Ball aus neuem Material. Da mir Sprungverhalten, Flugbahn und Ballgefühl des Zelluloidballs tief in Körper und Nerven eingeschrieben waren, fiel es schwer, sich an den neuen Plastikball anzupassen.

Ich dachte sogar: „Vielleicht kann ich gar kein Tischtennis mehr spielen.“ In solchen Momenten fragte ich andere Spieler immer wieder: „Was habt ihr wegen des Plastikballs verändert? Wie hat sich das verändert? Was ist da anders?“ Die Kommentare, die ich von ihnen bekam, wurden zu Hinweisen für mein Comeback.

Zuerst konnte ich nur feststellen, wenn ich den Plastikball schlug: „Er fliegt zu weit“ oder „Ich komme mit dem Absprung nicht klar“. Doch durch die Ratschläge wurde mir vieles klar, und ich fand Lösungen.

Man probiert selbst vieles aus, grübelt, kommt nicht weiter und sucht erst ganz am Ende bei anderen nach Rat. Wer nicht selbst handelt und stattdessen leichtfertig andere fragt, verinnerlicht weder die Technik noch das Denken dahinter. Den eigenen Weg bis zu dem Punkt konsequent durchzuziehen, an dem man sagen muss: „Mehr kann ich selbst nicht tun“, und dann im Ringen und Leiden eine Antwort zu finden – ich glaube, genau dieser Prozess ist entscheidend.

*Plastikball = Im Tischtennis wurde über mehr als 100 Jahre ein Zelluloidball verwendet, der aus natürlicher Baumwolle hergestellt wurde. Weil er jedoch leicht entflammbar ist und es im wichtigsten Herstellungsland China zu Produktionsauflagen kam, wurde er ab den internationalen Turnieren im September 2014 durch einen Ball aus Kunststoff ersetzt.